ONLINE, ÉLŐ KEZDŐ JÓGATANFOLYAM
5 alkalmas tanfolyam, kifejezetten autoimmun betegséggel élők számára
ÚT, AMI ELVEZET A BENNED REJLŐ MEGOLDÁSHOZ
Az Autoimmun Jóga tanfolyam 39.000,- Ft
Autoimmun betegséggel élsz? Szeretnél hatékonyan tenni magadért és az egészségedért?
Ha a válaszod igen, de nem tudod merre indulj, ha úgy érzed el vagy veszve, mindenki mást tanácsol, vagy éppen senki nem segít, ha szükséged van konkrét válaszokra, mégis saját megoldásokra, akkor ez a tanfolyam Neked szól!
Tölts 5 estét online, élőben az otthonod biztonságában, mégis sorstársi, pozitív közösségben, töltődj pozitív energiával, és találd meg a saját magad! (A tanfolyamot Dr. Horváth-Tanka Enikő Autoimmun Jógaterapeuta, Autoimmun Coach vezeti.)
A tanfolyam végén képes leszel az önálló és biztonságos jógagyakorlásra. Érteni fogod, hogy mit és miért csinálsz. Tudni – és érezni – fogod, hogy mikor és mennyit érdemes gyakorolnod. Közelebb kerülsz önmagadhoz. Hatékony és egyszerű technikákkal leszel képes felismerni és oldani a stresszt. Mindezeken kívül új nézőpontból leszel képes látni a világot, a “betegséget” és önmagad.
Jelentkezés a következő tanfolyamra
Első alkalom: 2024. április 4. csütörtök 18:00-21:00.
(A szabad helyek betöltése regisztrációi sorrendben!)
AUTOIMMUN JÓGA TANFOLYAM TEMATIKA
01
A betegség lelki okai
Személyiségjegyek, alkatok, amelyek az autoimmun betegségre hajlamosítanak.
02
Megfelelő mozgás
A mozgás fontos. De biztos, hogy minden formája megfelelő számunkra?
03
Stresszoldás
Mi a stressz valójában? Helyes légzés, légzőgyakorlatok, relaxációs technikák, minőségi alvás.
04
Megfelelő táplálkozás
Mit? Mikor? Hogyan? Energiaszint növelés és gyulladáscsökkentés táplálkozással.
05
Pozitív gondolkozás
A gondolatok és a rezgések hatása az életünkre és az egészségünkre
06
alap gyakorlatsor
Elsajátítjuk és testreszabjuk az Autoimmun Jóga alap gyakrolatsorát.
énidő, tanulás, fejlődés, új nézőpont
Sorstárs szemléletmóddal, támogató csapatban
A tanfolyami részvétel a “mindent lehet, de semmit sem muszáj” elvén szerveződik, a tapasztalat az, hogy gyakran szövődnek barátságok az alkalmak során. Mindez anélkül, hogy kilépnél az otthonod biztonságos falai közül.
Miért velem?
Az Autoimmun Jóga tanfolyam ára 39.000,-Ft
Mit tartalmaz az ár?
Részletes információk
Gyakori kérdések
Mikor indul a legközelebbi tanfolyam?
Mit fogunk csinálni?
Egy 3 órás (2×90 perc egy kis szünettel) órás tanfolyami alkalom mindig két részből tevődik össze: egy gyakorlati és egy elméleti részből.
A gyakorlatok során elsajátítjuk az Autoimmun Jóga rendszer alap gyakorlatsorát. Megtanuljuk biztonságosan kivitelezni az egyes testhelyzeteket és személyre is szabjuk a gyakorlatokat.
Az elméleti részben minden alkalommal egy-egy témát dolgozunk fel közösen az Autoimmun Jóga Mozgásrendszer & Életmódprogram indikátorai közül:
- A betegség lelki okai
- A megfelelő mozgás
- stressz és stresszoldás
- helyes légzés, légzőgyakorlatok
- relaxációs technikák
- minőségi alvás
- megfelelő táplálkozás
- pozitív gondolkodás, programozás
Mennyibe kerül a tanfolyam?
A tanfolyam ára 39.000,- Ft
A tanfolyam ára tartalmazza:
- 5 alkalom (5 x 3 óra) elméleti és gyakorlati oktatás élőben a ZOOM felületén
- Autoimmun Jóga Mozgás & Életmód Program jegyzetet elektronikus formában.
- A gyakorlásokat rögzített, bármikor visszanézhető formában.
- Az Autoimmun Önszeretet Fejlesztő Programot
- Az Autoimmun Jóga videótár felületének VIP szintű használatát 60 napon keresztül.
Mire van szükségem, hogy részt tudjak venni?
Ahhoz, hogy az online tanfolyamokhoz csatlakozni tudj a következő felszerelésre lesz szükséged:
- stabil internet elérésre
- egy okos eszközre (asztali gép, laptop, tablet vagy egy okostelefon)
- A ZOOM alkalmazás letöltésére
- jógamatracra vagy polifoamra
- 2 db takaróra
Én is fogom tudni végezni a gyakorlatokat?
Aki lélegezni tud, az jógázni is, azonban ez egy online tanfolyam, tehát nem vagyok jelen veled. Emiatt (és a biztonságod érdekében) az a tapasztalat, hogy amennyiben egy vagy két bottal tudsz járni, nem lesz gondod az Autoimmun Jóga gyakorlataival.
A 6 alkalom során be fogjuk őket számodra állítani úgy, hogy biztonságosan tudj indulni. Ezt követően a rendszeres gyakorlás hatására a határ a csillagos ég.
