Autoimmun Jóga Alternatív könyv

AUTOIMMUN JÓGA - ALTERNATÍV KÖNYV

Az Autoimmun Jóga ALTERNATÍV KÖNYV, az Autoimmun Jóga c. könyv elektronikus formátuma. Bármely típusú okostelefonon, tableten és számítógépen is olvashatod, SŐT! Megvásárolhatod akár videós segédlettel is. 

Az Autoimmun Jóga c. könyv teljes anyagát tartalmazza, bármely okosezközön megnyitható formában.

Ára: 4.900,-Ft

Az Autoimmun Jóga c. könyv tartalmán túl, gyakorlati segédvideókat, (légzés, testhelyzetek, relaxáció) is tartalmaz. 

Ára: 8.900,-Ft

MITŐL MÁS AZ ALTERNATÍV KÖNYV?

Örökre a Tiéd

A megvásárlást követően a könyvet bármikor elérheted a saját fiókodból.

Külföldről is elérhető

Mostantól megszűnnek a területi akadályok.

Okos eszközzel megnyitható

Telefonnal, tablettel és számítógéppel, ezen oldalon megnyitható.

Költséghatékony

Nem kell kifizetned az előállítás és a szállítás költségét.

Állítható betűméret

A kényelmesebb olvasás és a jobb felhasználói élmény érdekében.

Környezetbarát

Ennek a könyvnek igazán kicsi az ökológiai lábnyoma.

TARTALOMJEGYZÉK

Csak olvasnál?

Ha úgy érzed elég számodra a pontos, részletes írott instrukció, színes képekkel illusztrálva, akkor

VIDEÓVAL KÖNNYEBB?

Ha vizuális típus vagy, akkor az alternatív könyvhöz mellékelt videók sokat fognak segíteni az alapok megértésében és elsajátításában. Ebben az esetben

Alapvető fogalmak
1
Indikátorok
2
Lelki okok felkutatása
3
Stressz és stresszoldás
4
Megfelelő mozgás
5
Megfelelő táplálkozás
6
Pozitív gondolkodás
7
Helyes légzés - légzőgyakorlatok
8
Relaxáció
9
Alvásminőség javítás
10

AUTOIMMUN JÓGA - ALTERNATÍV KÖNYV

(A "MINTA LECKE" fejezeteket ingyenesen elolvashatod)

(A teljes tartalom eléréséhez, a könyv megvásárlása, illetve a felhasználói fiókodba való belépés szükséges. Itt tudsz belépni a fiókodba.)

... tartalom

BEVEZETŐ ELŐTT
BEVEZETŐ
Bevezető
NÉHÁNY JÓ TANÁCS A KEZDÉSHEZ
Mi az autoimmun betegség?
Mi az autoimmun betegség?
Az én diagnózisom
Mi a közös az autoimmun betegekben?
Mi a közös az autoimmun betegekben?
AZ INDIKÁTOROK
Az INDIKÁTOROK
Az Autoimmun Jóga Mozgásrendszer & Életmódprogram
Az Autoimmun Jóga Mozgásrendszer & Életmódprogram
1. INDIKÁTOR - AZ AUTOIMMUN BETEGSÉGEK KIALAKULÁSÁNAK LELKI OKAI
Az autoimmun betegségek kialakulásának lelki okai
Mire van szükséged a lelki okaid felkutatásához?
Önismereti gyakorlatok
A lelki okok felkutatásának akadályai
A leggyakoribb autoimmun betegségek és lelki okaik
2. INDIKÁTOR - A STRESSZ
MI A STRESSZ?
HELYES LÉGZÉS (Videóval)
Légzőgyakorlatok (Videóval)
Komplex légzésprogram
Megfelelő alvás
Mit tehetsz a megfelelő alvásért?
RELAXÁCIÓ
Mit jelent a relaxáció?
Relaxáció a gyakorlatban (Videóval)
3. INDIKÁTOR - A MEGFELELŐ MOZGÁS
A megfelelő mozgás
Mitől lesz megfelelő a mozgás?
MI A JÓGA?
A jóga és az egészség kapcsolata
Az emberi test energetikai jellemzői
Az energiaközpontok rendszere
4. INDIKÁTOR - A MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS
A megfelelő táplálkozás
Táplálkozási napló
Jóga és táplálkozás
5. INDIKÁTOR - POZITÍV GONDOLKODÁS, PROGRAMOZÁS
Pozitív gondolkodás
Programozás
AUTOIMMUN JÓGA A GYAKORLATBAN
AUTOIMMUN JÓGA ALAP GYAKORLATSOR (Videóval)
Gyakorlatok hanyatt fekvésben
Gyakorlatok ülésben (Videóval)
Gyakorlatok térdelőtámaszban (Videóval)
Gyakorlatok álló helyzetben (Videóval)
Gyakorlatok hason fekvésben (Videóval)
Fordított testhelyzetek (Videóval)
Levezetés (Videóval)
utószó
Utószó
köszönetnyilvánítás
Köszönetnyilvánítás