Ezen az órán az Autoimmun Jóga Alap Gyakorlatsorát vesszük kiinulási alapul. Ezt követően áttérünk az álló gyakorlatokra, majd a levezetéstkövetően picit részletesebben foglalkozunk a Kobra és a Sáska gyakorlatával. Fiziológiai szempontból, mellkas, váll és hátizom erősítő gyakorlatokról beszélünk. Olyan biztonságos hátrahajlásokról, amelyeket a megfelelő ismeretek birtokában a legtöbb gerincproblémával élő is biztonságosan végezhet. A Sáska…
A tartalom eléréséhez meg kell vásárolnod a következő tagságot: VIDEÓTÁR előfizetés – 1 hónap, VIDEÓTÁR VIP, VIDEÓTÁR előfizetés – 1 év, VIDEÓTÁR VIP, VIDEÓTÁR előfizetés – 1 év, VIDEÓTÁR, VIDEÓTÁR előfizetés – 1 hónap, VIDEÓTÁR, Autoimmun Jóga - Mozgásrendszer és Életmódprogram (videótanfolyam) – COOL, Élő, online Autoimmun Jóga Tanfolyam, Autoimmun Jóga Könyv – Dr. Horváth-Tanka Enikő – Könyvet, Autoimmun Jóga - Mozgásrendszer és Életmódprogram (videótanfolyam) – PRÉMIUM, Könyv és Önismereti Program, Autoimmun Jóga Könyv – Dr. Horváth-Tanka Enikő – A könyvet ÖNISMERETI csomagban, 21+1 napos Önismereti Program, Autoimmun Jóga Könyv – Dr. Horváth-Tanka Enikő – A könyvet ÖNSZERETET FEJLESZTŐ csomagban vagy Autoimmun Jóga - ALTERNATÍV KÖNYV