Ez a 60 perces gyakorlás a mellkas-váll-nyak mobilizálásáról, a has terének átmozgatásáról, a hasűri szervek masszázsáról, valamint a rekeszizmok felkészítéséről szól. Miután megnyitottuk a mellkas terét és felkészítettük a has terét áttérünk a légzőgyakorlatokra. Foglalkozunk a mélyhasi légzéssel, a szegregált légzéssel, a teljes jógalégzéssel és a váltott orrlyukas légzéssel. FIGYELEM! A légzőgyakorlatokhoz ugyan úgy hozzá…
A tartalom eléréséhez meg kell vásárolnod a következő tagságot: VIDEÓTÁR előfizetés – 1 hónap, VIDEÓTÁR VIP, VIDEÓTÁR előfizetés – 1 év, VIDEÓTÁR VIP, Autoimmun Jóga - Mozgásrendszer és Életmódprogram (videótanfolyam) – COOL, Élő, online Autoimmun Jóga Tanfolyam, Autoimmun Jóga Könyv – Dr. Horváth-Tanka Enikő – Könyvet, Autoimmun Jóga - Mozgásrendszer és Életmódprogram (videótanfolyam) – PRÉMIUM, Könyv és Önismereti Program, Autoimmun Jóga Könyv – Dr. Horváth-Tanka Enikő – A könyvet ÖNISMERETI csomagban, 21+1 napos Önismereti Program, Autoimmun Jóga Könyv – Dr. Horváth-Tanka Enikő – A könyvet ÖNSZERETET FEJLESZTŐ csomagban vagy Autoimmun Jóga - ALTERNATÍV KÖNYV