Az Autoimmun Jóga®

Gyakran teszik fel nekem a kérdést, hogy miben különbözik az Autoimmun Jóga más jógairányzatoktól. Az Autoimmun Jóga® egy olyan modern, mellékhatásoktól mentes hatha jógan alapuló alkalmazott jógairányzat, amely kifejezetten autoimmun betegek számára jött létre. Mindennapos gyakorlása oldja a fizikai és energetikai szinten lerakódott blokkokat, elősegíti testi- és lelki egyensúly megteremtését ezáltal hatékonyan működik közre egészségünk helyreállitásában és megőrzésében. Az Autoimmun Jóga®, jóval több, mint egy egyszerű mozgásforma. Olyan komplex, mégis egyszerű és mindenki által alkalmazható eszközök összessége, amely:

A fizikai test szintjén:

• Erősebbé és rugalmasabbá teszi a testet.
• Védi és rugalmassá teszi az ízületeket.
• Erősíti az idegrendszert.
• Harmonizálja az immunrendszer működését.
• Fejleszti az egyensúlyérzéket.
• Összehangolja a két agyfélteke működését.

Lelki szinten:

• Növeli az önbizalmat.
• Kiegyensúlyozza a testet és a lelket.
• Oldja a lelki blokkokat, elakadásokat.
• Oldja a stresszt.

Mint minden alkalmazott jógairányzat, az Autoimmun Jóga® is a hatha jóga eszköztárából merít. A testhelyzetek közül azokat, olyan sorrendben, mennyiségben és módon alkalmazza, amelyek kifejezetten az autoimmun betegséggel élő emberek indikátorait befolyásolják.

A gyakorlatok az évek során szerzett tapasztalatokra, és felhalmozott ismeretanyagra alapozva úgy vannak összeállítva, hogy a számunkra leggyakrabban problémát okozó területeken jelentenek komplex megoldást.

Mindezeken túl az Autoimmun Jóga® oktatása megkövetel egy bizonyos oktatói attitűdöt, szemléletmódot is. Ahhoz, hogy ez a fajta gyakorlás hatékony legyen, elengedhetetlen, hogy oktatóként értsük az autoimmun folyamatok hátterét. Nemcsak élettanilag, de lelki szinten és energetikailag is. A csoportos órák kisebb mozgásteret engednek az egyéni jógaterápia terén, de a magánórákon a legfontosabb, hogy a lehető legjobban ismerjük a gyakorlónkat.

Az Autoimmun Jóga® nem az autoimmun betegségeket gyógyítja. Az egyénnel foglalkozik. A gyakorló személyiségéből, szokásaiból, környezetéből, múltjából és jelenéből indul ki és így komplexen hat az egészre.