TUDATOSSÁG, AUTOIMMUN BETEGSÉG ÉS JÓGA
Mindannyian éljük az életünket. Reggel felkelünk, elrendezzük a családot, elmegyünk dolgozni, bevásárolunk, majd este hazaesünk. A lefekvés és az alvás után indul újra a napi mókuskerék. Gyakran még éjszaka is azon kapjuk magunkat, hogy szervezzük a következő napot, vagy teendőt.
A tervezés-szervezés, rohanás, és a holnap miatti aggodalom háromszögében a legtöbbünknél egyszerűen elvész a legfontosabb dolog: a TUDATOSSÁG.
Tudatosak csak és kizárólag a JELENBEN lehetünk. Biztosan nem élhetünk tudatosan a múlton rágódva, avgy éppen a jövőn aggódva.
Miért fontos a TUDATOSSÁG?
Azért, hogy TE MAGAD LEHESS AZ ÉLETED FŐSZEREPLŐJE.
Ha folyton a holnaptól várod a jobbat, ha célokat tűzöl ki, amelyek elérésekor elmarad a megelégedettség, ha mások igényeinek rendeled alá magad, akkor az energiaraktáraid gyorsan kimerülnek.
HOGY JÖN IDE AZ AUTOIMMUN BETEGSÉG?
Úgy, hogy az energiaraktáraid kiürülését, a lelki és fizikai kiégést a szervezeted jelzi. Méghozzá úgy, hogy önmaga ellen fordul.
Az autoimmun betegség nem más, mint önmagunk kizsákmányolásának az eredménye. Mikro mondtál utoljára IGENT magadra? Mikor mosolyogtál utoljára a tükörbe? Mikor érezted magad szépnek vagy fontosnak?
MIT TEHETSZ?
Lassíthatsz és TUDATOSAN VISSZATÉRHETSZ ÖNMAGADHOZ. Elkezdheted élni a saját életed. Megengedheted magadnak, hogy TE LEGYÉL AZ ÉLETED FŐSZEREPLŐJE.
Mindenképpen apró lépésekkel érdemes indulni ebben a folyamatban. Olyan kis változtatásokkal, amleyek biztosan betarthatóak számodra és így sikerélménnyel töltenek el.
Állj meg egy pillanatra és teremts időt rá, hogy végiggondold mi billenti ki az egyensúlyt az életedben!
A következő kérdések megválaszolása segíthet:
- Hány százalékon van a lelki energiatartályod?
- Hány százalákon van a fizikai energiatartályod?
- Mi üríti a lelki energiatartályod ?
- Mi tölti (vagy töltené) a lelki energiatartályod?
- Mi üríti a fizikai energiatartályod?
- Mi tölti (vagy töltené) a fizikai energiatartályod?
JÓGA ÉS TUDATOSSÁG
A jóga megtanít odafigyelni magadra. A rendszeres gyakorlás, önmagad, az aktuális fizikai és lelki állapotod, valamint a belső folyamatok megfigyelése képessé tesz rá, hogy már akkor észrevedd a fellángolás előjeleit, amikor az még el sem kezdődött.
Lépéselőnybe kerülsz a betegségeddel szemben.
Az, hogy ezt hogyan használod ki, hogy milyen mértékben fordítod a javadra, csak Rajtad múlik.
A diagnózisom óta nagyon komolyan veszem a pihenést. Ahogy érzem a jóga által közvetített apró jeleket, lassítok. Számomra a pihenés az alvás, vagy az olvasás. Ilyenkor kiteszem a “ne zavarjanak” táblát, és mindent alárendelek a töltődésnek.
Szerencsés vagyok, mert a családom mellettem áll. Tudják, hogy a pihenés számomra nem lustaság, hanem ORVOSSÁG.
Ha úgy érzed nem tudod merre indulj, és segítségre van szükséged hogy TUDATOSABB életet élj, akkor beszélgesünk! 🙂
