TUDATOSSÁG, AUTOIMMUN BETEGSÉG ÉS JÓGA Mindannyian éljük az életünket. Reggel felkelünk, elrendezzük a családot, elmegyünk dolgozni, bevásárolunk, majd este hazaesünk. A lefekvés és az alvás után indul újra a napi mókuskerék. Gyakran még éjszaka is azon…
Dátum Archívum június 2022
Hogyan és mennyit jógázz?
HOGYAN ÉS MENNYIT JÓGÁZZ? A jóga nem sport. Ettől függetlenül ugyanúgy túlzásba lehet vinni, vagy átalakulhat teljesítménykényszerré, mint bármelyik mozgásforma. Mint ahogyan az egyes testhelyzetekben (ászanákban) töltött időt sem mérjük, úgy a jógagyakorlás…
Elfojtás, szembenézés, elfogadás
Az egyik leggyakoribb (és legnehezebb) életfeladat, amivel hozzám fordultok, az az autoimmun betegség elfogadása. Nekünk autoimmun betegséggel élőknek a magunk maximalizmusával, irányításkényszerével, tökéletesség iránti vágyával ha lehet még nehezebb azzal szembesülnünk, hogy nem vagyunk tökéletesek. Megoldási képleteinktől…
Mire figyelj, amikor étrend-kiegészítőt választasz?
Az étrend kiegészítő ahogyan az a nevében is benne van, a hagyományos étrend kiegészítésére szolgáló olyan élelmiszer, amely koncentrált formában tartalmaz tápanyagokat vagy egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat. A jelenleg hatályos szabályozás tiltja,…