A jóga eszköztára, az energia blokkokat oldani képes ászanák (testhelyzetek), a stressz oldását, az önmagunkkal való minőségi együttlétet, a tudat elcsendesítését segítő légző- és relaxációs technikák több ezer éve szuper hatékonyan működnek.

Mégis az egyéni foglalkozásokon és a tanfolyamokon is sokszor szembesültem azzal, hogy egy-egy konkrét, azonnali megoldást igénylő életfeladat esetén nagyon elvont, nem elég gyors vagy célzott megoldást jelentenek. 

Amikor például valaki azzal fordul hozzám, hogy nem tudja elfogadni a betegségét, vagy hogy van egy munkahelyi, vagy családi konfliktusa ami nap mint nap belső feszültséget okoz számára, esetleg szüksége lenne életmódbeli változtatásra, de nem tudja hol kezdjen hozzá, akkor azt tanácsolni, hogy relaxáljon vagy meditáljon többet, vagy végezzen pránájámát  egyszerűen nem felhasználóbarát.

Nem azért mert a fent felsoroltak nem segítenek ezeken a hétköznapi problémákon. Ha rendszeresen jógázol, relaxálsz, meditálsz közelebb kerül önmagadhoz, egyensúlyt teremtesz önmagad és a téged körülvevő világ között és belülről kezded másként látni a dolgokat. Ez pedig megváltoztatja a külvilágra adott reakcióidat is, legyen szó akár társas interakcióról, akár más élethelyzetről.. A jóga tehát nem érvényét vesztette, csupán nehezen illeszkedik a konkrét, kézzelfogható életfeladatok esetén a kezdő jógagyakorló hitrendszerébe. Márpedig amiben nem hiszel igazán, amit nem érzel a sajátodnak az nem fog működni sem.

Ezt csak tovább nehezíti, hogy tapasztalatom szerint amikor együtt kell élnünk egy- vagy több olyan élethelyzettel, ami igazán hatással van ránk, nyomaszt, meghatározza az ébredésünket, rányomja a bélyegét a szabadidőnkre is mert nem tudjuk letenni, olyankor a legnehezebb a jelen lenni a jógában vagy a relaxációban. 

Sok hozzám érkező az Autoimmun Jóga által ismerkedik meg a jóga eszköztárával. Nincs korábbi gyakorlata ezekben. Egy egyébként is új, az eddigiektől idegen technikát úgy elsajátítani, hogy közben egy (vagy akár több) probléma határozza meg a mindennapjainkat nagyon nehéz. A sikertelenség érzése pedig az egyébként élvezetes, hasznos relaxációtól és légzőgyakorlatoktól is elveszi a kedvet. 

 Ilyenkor meg szoktuk beszélni, hogy nincs sikertelenség,  hiszen nem lehet jól, vagy rosszul jógázni, a maximalizmusra kódolt Autoimmun Jóga gyakorló mégis így éli meg a fókuszvesztést.

Sokat gondolkoztam azon, hogy mi segíthetne? 

Mi lehet a megoldás ami hiteles és biztonságos is?

Amikor emberekkel dolgozol, segítő szakmát választasz nagyon fontosak a határok és a kompetenciák. Hogy tudd hol van az, ahová még biztonságosan elmehetsz és hol van az, ami már nem a te területed.

Egy egyéni jógaterápia során sokat beszélgetünk. Felmerülnek ezek a mindennapi dolgok, amelyek a leginkább meghatározzák a hogylétünket. Jógaoktatóként azonban a meghallgatáson, az értő figyelmen túl nincs kompetenciánk tanácsot adni. Nem vagyunk pszichológusok, vagy mentálhiginés szakemberek. Amit tehetünk, hogy értő figyelemmel, odafordulással meghallgatjuk a hozzánk érkezőt, és támogatjuk az útját a  jóga eszköztárával. Az Autoimmun Jóga terápia mindezeken túl még kiegészül több éves autoimmun betegséggel élővel való közös munka tapasztalatával, amit én bizonyos esetekben (nem tényként, hanem statisztikaként)  meg is osztok a hozzám érkezőkkel.

Ez nem kevés. De kétségtelen, hogy gyakran éreztem, hogy jól jönne még valami. Egy olyan eszköz, amivel együtt haladhatunk, egy praktkus úton a megoldás irányába.

Így jött létre az Autoimmun Coaching

Már a képzést is autoimmunos szemléletmóddal végeztem. Nagyon jóban lettem az oktatókkal és sok-sok támogatást kaptam tőlük szakmailag és lelkileg is. A mai napig fordulhatok hozzájuk, ha szupervízióra van szükségem egy-egy hozzám érkező életfeladatával kapcsolatban.

Az Autoimmun Coaching alapja a Life Coaching. Attól azonban eltér, hiszen az elmúlt 5 év tapasztalatát használva, kifejezetten autoimmun betegséggel élő emberek életfeladataira specializálódótt coaching terület. Az üléseken mentálisan egészséges, autoimmun betegséggel érintett emberek hétköznapi problémáival foglalkozunk. Olyan dolgokkal, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy jól legyenek. Hogy egészségesnek érezzék magukat.

Az  Autoimmun Coaching eszköze a beszélgetés és a kérdezés. Nincsenek kész megoldások. Ebben a tekintetben tökéletesen beleillik az Autoimmun Jóga rendszerébe. Aki már járt nálam tanfolyamon az tudja, hogy a célom soha nem kész, instant válaszok átadása. Sokkal inkább az arra való felkészítés, hogy képes legyél a saját döntéseidet meghozni, a válaszaidat megtalálni.

Az Autoimmun Coaching üléseken is így van ez. Egy ismerkedő beszélgetést szánunk ara, hogy eldöntsük: szeretnénk-e tudunk-e együtt dolgozni, illetve meghatározunk egy célt, amely irányába haladunk a teljes coaching folyamat során. 

Ezt követően (általában 4-6 alkalom alatt)   a lehető legrészletesebben járjuk körbe a végső célunk eléréséhez lehetséges, vagy szükséges lépéseket, feladatokat, teendőket. 

A coach kérdez, kísér és összefoglal. Támogató feladatokat ad. Ezekre te adod meg a válaszaidat. Te vonod le a következtetéseidet. Te hozod meg az életedre vonatkozó döntéseket. A coach csak eszközöket biztosít ehhez. Kérdésekkel megvilágíthatja az érem több oldalát. Eltávolíthat a megszokott szemléletmódodtól és megmutathatja a dobókocka eddig nem látott oldalait is.  

Végső soron azonban Te oldod meg a saját problémáidat. Ez pedig végső soron nemcsak egyetlen élethelyzetet tesz helyre, de hatalmas önbizalmat is ad. Bebizonyítja számodra, hogy képes vagy a saját életed főszereplőjévé és irányítójává válni. Ez pedig mindannyiunk jól létéhez elengedhetetlen.