Mi a közös az autoimmun betegekben?

a oldalon Autoimmun Jóga életmódot támogató termékek Blog Egészség Jóga a oldalon
Mi a közös az autoimmun betegekben?

MI A KÖZÖS AZ AUZOIMMUN BETEGSÉGGEL ÉLŐ EMBEREKBEN? Rendszeres visszatérő kérdés az Autoimmun Jógával kapcsolatban, hogy hogyan lehet hatékony az összes autoimmun betegség esetében. Felületes szemlélőként úgy tűnhet, hogy a milliónyi változatos autoimmun betegség, különbözőbbnél különbözőbb tünetekkel teljesen eltérő hozzáállást és eszközöket kíván meg. Így is van ez, amennyiben a csak a fizikai test tüneteit vesszük figyelembe. A nyugati orvoslás a tüneteket kezeli. Ezért egészen másként történik egy…

Olvass Tovább

Mit jelent “egészségesnek” lenni?

a oldalon Autoimmun Jóga életmódot támogató termékek Blog Egészség Jóga a oldalon
autoimmun betegség és egészség

Az egészség egy teljesen hétköznapi, természetes állapot egészen addig, amíg meg nem kapjuk a diagnózisunkat. Az autoimmun betegségekben az a nehéz, hogy ez a diganózis gyakran együtt jár a “nem gyógyítható, de karbantartható” státusszal is. Mit hallunk ilyenkor mi perfekcionista autoimmun betegek?Hogy nem vagyunk egészségesek.Hogy nem vagyunk tökéletesek.Hogy hibás termékek vagyunk.Hogy hiába törekedtünk erre egész megelőző életünkben, soha többé nem leszünk tökéletesek. Elgondolkoztál már azon, hogy  mit is…

Olvass Tovább

Ligetszépe olaj a titkos fegyver a gyulladások csökkentésére

a oldalon Autoimmun Jóga életmódot támogató termékek Blog Egészség Jóga a oldalon
ligetszépe olaj

A gyulladáscsökkentő ligetszépe olaj fontos kiegészítő olyan krónikus gyulladásokkal járó autoimmun betegségeknél is, mint amilyen bizonyítottan a rheumatoid arthritis (reumás ízületi gyulladás), aminek oka genetikai, környezeti és hormonális tényezők kombinációja. Tudtad? Több átfogó vizsgálat kiemeli, hogy a GLA-pótlás enyhíti a gyulladásos folyamatokat és azt is, hogy még jobb eredmények érhetők el, ha azt Omega3 EPA és DHA zsírsavakkal is kombináljuk.

Cirkadián ritmus

a oldalon Autoimmun Jóga életmódot támogató termékek Blog Jóga a oldalon
cirkadián ritmus

HALLOTTÁL MÁR A CIRKADIÁN RITMUSRÓL? Hallottál már a CIRKADIÁN RITMUSRÓL? A cirkadián ritmus olyan biológiai folyamatokat takar a szervezetben, amelyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ilyen például az emésztés, az alvás, az evés, de ide sorolható a hormonok termelődése és a sejtek regenerálódása vagy megújulása is. A cirkadián ritmus egyensúlya különösen fontos, hiszen ez biztosítja a szervezet működéséhez szükséges energiát és teszi lehetővé a pihenés alatti feltöltődést. A rossz…

Olvass Tovább

Bélflóra egyensúlya és az autoimmun betegségek

a oldalon Autoimmun Jóga életmódot támogató termékek Blog Jóga a oldalon
a bélflóra egyensúlya és az autoimmun betegség kapcsolata

A legújabb tudományos kutatási eredmények mutatják, hogy a beleinkben található mikrobák egyensúlya és azok egészsége nagyban befolyásolhatja pillanatnyi közérzetünket, energiaszintünket, és autoimmun betegségünk állapotát is. Mi az a bélflóra? A gyomorban és a bélrendszerben élő mikroorganizmusok összességét bélflórának nevezzük.  Legnagyobb részét baktériumok alkotják, de vannak benne gombák és vírusok is. A baktériumok lehetnek jó baktériumok (a bélflórát alkotó baktériumok 85 százaléka jótékony hatású), de megtalálhatók…

Olvass Tovább

Köszöntő

a oldalon Blog Weboldal a oldalon

Szeretettel köszöntelek az Autoimmun Jóga BLOG oldalán. Folyamatosan frissülő, minket (autoimmun betegséggel élőket) érintő gondolatokkal, megértésekkel, tanácsokkal és történetekkel várlak ezen a felületen. Egy csésze tea, énidő és az érzés, hogy nem vagy egyedül. <3  

A jóga van érted

a oldalon Blog Jóga a oldalon
a jóga van érted

Tegnap találkoztam egy nagyon kedves lánnyal. Ő is autoimmun betegséggel él együtt. Beszélgettünk. Elmesélte, hogy korábban hosszú időn keresztül jógázott. Abbahagyta, mert a másfél óra gyakorlás annyira kifárasztotta, hogy a nap hátralévő részében már csak vegetálni volt ereje. Kérdeztem tőle, hogy gondolt-e rá, hogy esetleg lerövidítse a gyakorlását, akár 15-20 percesre. Éppen olyan hosszúságúra, ami még feltölti, boldoggá teszi és inkább hozzátesz a mindennapjaihoz, mint elvesz. Azt válaszolta,…

Olvass Tovább

Immunerősítés – igen, vagy nem?

a oldalon Blog Egészség Uncategorized @hu a oldalon

 Erősítsd az immunrendszered! Egy vitamin komplex itt, egy rágótabletta ott, egy csodaszer amott.  De tényleg erre van szükségünk?Ennyire egyszerű lenne a képlet?  Nem. Az immunrendszer működése, illetve működési zavarai esetén legalábbis biztosan nem.  Az immunrendszer alapvető feladata a szervezetre káros idegen sejtek, a baktériumok, gombák, vírussal fertőzött sejtek és egyéb károsító tényezők eltávolítása. Megfelelő működése esetén bekapcsol az ún. autotolerancia (automatikus felismerő rendszer), amely egyrészt képessé teszi az…

Olvass Tovább

1. típusú cukorbetegség

a oldalon Blog Egészség Uncategorized @hu a oldalon
1-es típusú diabétesz

Tudtad, hogy a cukorbetegség a magyar lakosság csaknem 8%-át érinti? Vagy azt, hogy a leggyakoribb anyagcsere betegség a világon? És azt hogy az 1-es típusú cukorbetegség autoimmun eredetű? MI AZ 1-ES TÍPUSÚ DIABÉTESZ? Az 1-es típusú diabétesz (vagy más néven gyerekkori, vagy inzulinfüggő diabétesz) autoimmun eredetű megbetegedés. A betegség önmagában nem öröklődik, az arra való hajlam azonban igen. Különösen magas a kockázat egy generáció átlépéssel fiú gyermekeknél. (Ha tehát…

Olvass Tovább

Szklerózis multiplex – Te is dobozolsz?

a oldalon Blog Egészség Uncategorized @hu a oldalon

A sclerosis multiplex az elszigetelődés betegsége. Ez az elszigetelődés többféle módon is megjelenhet. Megnyilvánulhat makacsság, véleményhez, nézőponthoz való dogmatikus ragaszkodás formájában. Ennél azonban gyakoribb formája a szavak elfojtása, kimondatlansága, vagy életesemények, fájdalmak elnyomása. Ez az elnyomás gyakran kétféle gyökerű: az egyik a tökéletességre való törekvés.Maximalizmusunk nem engedi, hogy kifelé azt mutassuk gyengék vagyunk, hogy valami fáj. A másik az alárendelt szerep. Másokat (véleményükkel együtt) önmagunk elé helyezzük. Kerüljük…

Olvass Tovább